今年の目標で「生活習慣を変える！」って掲げた方多いのでは無いでしょうか？ どうですか？習慣の改善は続いていますか？ なかなか習慣を変えるってできないですよね(￣▽￣) それには理由がありますし、変える方法もあります。 今…