【心理学】心のコントロールは本当難しい。　南行徳美容室ラパンアジール

電車の中で目の前の男性のTシャツに「崖っぷち人生」と大きくプロントされたのを見て、今日はデリケートなネタを書こうと決めこれからブログを書き始めるラパンアジールの山田です。

＃あのTシャツはどこで買えるにだろうか？

さて最近コロナの影響かは定かではありませんが、精神的に追い詰められている状況の話をよく聞きます。

心のコントロールって本当に難しいですよね、嫌なニュースも見なきゃいいとは分かっていてもついつい見てしまったり、未来のことなんて誰にも分からないのに不安な未来ばかり想像してしまう、、、

本人もそんなこと考えたってしょうがないと分かっているのに自分で心を締め付ける、、、不思議です。

今日は少しでも不安や悩みが解消できればいいなと思い、記事書きますね！

▼人の心のバランスについて。

最初に結論から言いますけど、心のバランスの取り方に正解はありません。

不安な時は不安でいいし、落ち込んでいる時は落ち込めばいいんです。

ただ、そこで自分を責めないことです。

不安な中でも頑張っている自分をわざわざ責めなくていいんです。

「こんな時でも自分頑張ってるなぁ。」それだけでいいんです。

それでも「いや、自分頑張ってないです。」というなら頑張りましょ☆

頑張ってもいないのに不平不満を言うのは甘えです。（急にキツイ言い方ですいません）

でも、甘えてもいいんです。

、、、

良いとかダメとか、言ってることに矛盾を感じませんか？

そうなんです、それくらい人の心は複雑なんです。

▼ストレスに強くなる。

人の心は複雑だからこそ、しっかり自分自身に向き合う時期も時には大事なんです。

もう記憶にないと思いますが、赤ちゃんの時だって急に歩けるようにはならかったはずです。

立っては転び、一歩歩いたら転び、なんとか身体のバランスの取り方を学習しながら歩けるようになった。

もしネガティブな性格であるなら、ポジティブ思考は未知の領域なはずです。

歩くことも未知の領域です。

未知の領域に歩を進めるのは楽ではありません、めっちゃしんどいです。

それでもゆっくり不安や戸惑いを跳ね除ける強さを身につけた方がストレスに強くなります。

▼情報に振り回されないこと。

と、上記はよく聞く話だと思いますので現実的な話を少し書きます。

テレビの情報はポジティブな内容は基本的には流れてきません。（不安を煽った方が視聴率が取れるからね。）

うちの親も「また感染者増えたよ。」って言ってきますが、正直僕にはどうでもいい情報です。

僕が大事なのはラパンアジールの近隣で感染者、感染スポットが出ていないか？の方が重要で東京のエリアも分からない情報なんて意味がないんです。メンバーさんに聞く情報の方が僕にとってはすごく貴重な情報です。

前にこんなエピソードがあります。

嵐が解散するというニュースが流れた時スタッフたちが「嵐解散だって。」と騒いでいたので、「そんなに好きなの？」と聞いたんです。

すると別にそんなにファンではないと、、、

ファンの人たちが悲しむのはわかります。

けど、ファンでもない人がなぜ悲しむ？あなたの人生に必要な情報ですか？と思わず聞いてしまいました。

いらない情報や事実が曖昧な情報に振り回されないこと、情報は少し疑ってかかれです。

▼心が疲弊するまで戦わなくてよい。

こういう記事を読むと妙に頑張って取り組んでしまう人もいます。

精神的に追い詰められる人の特徴は「真面目」です。

なんでも言われた通りにする、ルール通りに進まないと気に入らない、自分のルールが絶対正しい、etc…

頑張ったほうがいいけど、心が辛くなるまで頑張る必要はないです。

休みたい時は休めばいい。

サボっていいんです、どんどんサボりましょ（笑）

僕はこのあと映画でも見て仕事放棄しますw

自分の心のコントロールは自分でしかできないから、丁寧に扱いましょうね☆

ストレスケアの役に立てたかな？